يشير داء السكري إلى مجموعة من الأمراض التي تؤثر على كيفية استخدام جسمك للسكر في الدم (الجلوكوز). يُعد الجلوكوز عنصرًا حيويًا لصحتك؛ إذ إنه مصدر مهم للحصول على الطاقة للخلايا التي تشكل العضلات والأنسجة. كما أنه يُعد مصدر الطاقة الرئيسي للدماغ.
إذا كنت تُعاني مرض السكري، بصرف النظر عن نوعه، فذلك يعني أن لديك كمية كبيرة من الجلوكوز في الدم، ومع ذلك قد تختلف أسباب ذلك. قد يؤدي مستوى الجلوكوز المرتفع إلى التعرض لمشكلات صحية خطيرة.
تتضمن حالات مرض السكري المزمن النوع 1 من داء السكري والنوع 2 من داء السكري. وتشمل حالات السكري المحتملة التي يمكن عكسها مقدمات السكري — وذلك عندما تكون مستويات السكر في الدم أعلى من المعتاد، ولكنها ليست عالية بالقدر اللازم لتصنيفها إلى داء السكري، والسكري الحملي — والذي يحدث في أثناء الحمل ولكن يمكن علاجه بعد ولادة الطفل.
داء السكري هو أحد الأمراض المزمنة التي تحدث نتيجة عجز غدّة البنكرياس عن إنتاج الكمية الكافية من الإنسولين أو عندما يعجز الجسم عن استخدام الإنسولين الذي أنتجه بالشكل المطلوب، والإنسولين هو الهرمون المنظّم لمعدّل السكر في الدم، والإصابة بارتفاع معدّل السكر دون السيطرة عليه يؤدي إلى أضرار في العديد من أجهزة الجسم على المدى البعيد، وخصوصاً في الأعصاب والأوعية الدموية.
الأعراض
تتنوع أعراض داء السكري تبعًا لمقدار ارتفاع السكر في دمك. بعض الناس، خاصةً المصابين بمقدمات السكري أو بالسكري من النوع 2، قد لا يشعرون بأعراض في البداية. في داء السكري من النوع 1، تميل الأعراض لأن تنشب بسرعة ولأن تكون أكثر شدة.
بعض علامات وأعراض داء السكري من النوعين 1 و2 هي:
- زيادة العطش
- كثرة التبول
- الجوع الشديد
- فقدان الوزن غير المبرر
- وجود كيتونات في البول (الكيتونات منتج ثانوي لتكسير العضلات والدهون الذي يحدث لعدم وجود أنسولين بقدر كافي)
- الإرهاق
- التهيج
- عدم وضوح الرؤية
- قرح بطيئة الشفاء
- العدوى المتكررة، مثل عدوى اللثة أو الجلد، وعدوى المهبل
الوقاية من مرض السكري
- تجنّب السمنة وإخفاض الوزن وصولاً للوزن الصحيّ.
- ممارسة التمرينات الرياضية بشكلٍ منتظم؛ حيث إنّها تعزز تدفق الدم في الجسم، وتقلّل معدّل السكر في الدم، كما تعزز عملية التمثيل الغذائيّ.
- الابتعاد عن الدهون المهدرجة الموجودة في الأطعمة المقلية والمصنّعة؛ وتتسبب في الحدّ من قدرة الجسم على امتصاص البروتين، ثمّ تقلل إفراز الإنسولين في الجسم؛ مما يزيد معدّل السكّر في الدم.
- الابتعاد عن الإفراط في تناول السكّريات والمحلّيات؛ فهي تتسبب في منع إنتاج الإنسولين، وبالإمكان استبدال هذه الحلويات بالفواكه.
- الابتعاد عن الأغذية الغنية بالكربوهيدرات، مثل: الأرز الأبيض، والمعكرونة والدقيق، وبالإمكان استبدال هذه الكربوهدرات المعقدة بأنواع أخرى من الكربوهيدرات الغنية بالألياف، مثل: الشوفان والحبوب الكاملة.
- الابتعاد عن التدخين؛ فهو يزيد خطر الإصابة بالسكّر نتيجة تأثيره على القلب، والأوعية الدموية والإفرازات الهرمونية.
متى يجب الذهاب إلى طبيب
- إذا شككت في أنك أو طفلك قد تعانون من السكري. اتصل بطبيبك، إذا ما لاحظت أيًا من الأعراض المحتملة للسكري. كلما تم تشخيص الحالة مبكرًا، كلما كان بدء العلاج أسرع.
- إذا تم تشخيصك بالفعل كمريض للسكري. بعد تلقيك التشخيص، ستحتاج إلى متابعة طبية دقيقة حتى تنتظم مستويات السكر في دمك.
طريقة عمل الأنسولين
الأنسولين هو هرمون يأتي من غدة تقع خلف المعدة وتحتها (البنكرياس).
- يفرز البنكرياس الأنسولين في مجرى الدم.
- ومع دوران الأنسولين في الدم، فإنه يُمكِّن السكر من دخول الخلايا.
- يخفض الأنسولين كمية السكر الموجودة في مجرى الدم لديك.
- مع انخفاض مستوى السكر في الدم، سينخفض أيضًا إفراز الأنسولين من البنكرياس.
دور الجلوكوز
الجلوكوز — أحد أنواع السكر — هو أحد مصادر الطاقة للخلايا التي تشكل العضلات والأنسجة الأخرى.
- يأتي الجلوكوز من مصدرين رئيسيين: الطعام والكبد.
- يُمتص السكر في مجرى الدم، حيث يدخل الخلايا بمساعدة الأنسولين.
- يخزن الكبد الجلوكوز ويصنعه.
- وعندما تكون مستويات الجلوكوز لديك منخفضة، كأن لا تأكل لفترة طويلة، تقوم الكبد بتكسير الجليكوجين المُخَزن وتحويله إلى الجلوكوز للحفاظ على مستوى الجلوكوز في نطاقه الطبيعي.